おひとり様、万歳!なのだ。

<<皆さん、今晩は。今日はお休み。ジムに行ってきました。今日はすごーく 頑張っちゃって自転車こぎ30分、ランニング30分、あとは筋トレをいろいろ やってきました。10キロの重りを持ってスクワット、久しぶりでした。やっぱり 10キロは効くわー。で、お家にかねてから考えていたバランスボールを購入 しちゃいました。座ったり、ストレッチしたりして楽しんでいます。{%ブロっくまありがと…

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