ギョギョギョー!な食事管理




<<皆様、こんにちは。今日のお天気は目まぐるしいですね。
それにしても蒸し暑い!外を少し歩くだけでも汗がタラーっと
出てきますね。さて、今日は食事記録の提出日でしたよ。
トレーナーさん、『うーーーん、うーーん。。』と唸りっぱなし。
どこを削ったらイイのか一生懸命探してるようでした。


しばらく考えたのち、食事管理、トレーニング面でいろいろ考えが
浮かんできたようです。その内容はギョギョギョー!!!でした。


ギョギョギョー!その1

プリン一個程度の間食は週2回まで。
(食事記録にプリンを3回くらい書いてたからでしょうか?)

ギョギョギョー!その2

ビール1缶も週2回まで。


(その1,その2は今の半分に減ってしまいます。


ギョギョギョー!その3

ジムに来るのは週2回は守って、毎回有酸素運動で600kcalを消費する事を維持する。
筋トレをプラスすると合計で1000kcalくらいになるそうです。

(本当はランニングを減らしたいと思ってたのですが、体重が
減るまでは有酸素運動も減らさないようにとのことでした。とほほ。。)


番外編ギョギョギョー!

バーベルは40キロを目標とすること。
『40キロまではできると思うから、許可します!』

(はぁ~、別に許可して頂かなくともよろしいのに。。


まだあったよ!ギョギョギョー!

『この食事記録、少しお借りしててもイイですか?専門の人に相談して
みます。』

(いやぁ~、そこまでして頂かなくともよろしいのに。。


『最後にこのご飯1杯って大きいお茶碗ですか?』

『普通のサイズです!』
(お相撲さんじゃあるまいしー。。)


<<厳しいな~、食事管理って。。>>





画像

ママー、頑張って!

ありがとう、ハリーくん。





<<そんな事はお構いなしのポアンくんはおもちゃを探しておりました。>>
画像

キミの後ろ姿はホントに可愛いわー。





<<見つけたおもちゃをまず匂ってみる。。>>
画像

フガフガーー!





<<そして噛んでみる。。>>
画像

ガキゴキ!ガキゴキ!





<<さらに噛んでみる。。>>
画像

アグアグーー!!




<<はぁー、この子達に癒されながら、頑張るとするかー!>>




<<8月31日の朝、私に人生最大のピンチ?が訪れていました。
前日の夜まで普通に作動していた私のパソコン、朝、点けてみると
インターネットに繋がりませんでした。えっ?どういうこと?と
何回か再起動しても同じでした。エラーメッセージによると、どうも
セキュリティソフトが何かの問題でブロックしてるようでした。でも、
それを調べようとしても、インターネットが繋がらないので、どうしようも
なく、31日は暗ーい暗ーい一日を過ごしておりました。パソコンが使えない
ってこんなにもしょんぼりしてしまうものなのね~。

でも、丸一日私がネット上に現れないと心配して下さるお友達がいる!と
思い、すぐにケイタイからせっせと連絡を取りました。しょんぼりして、心細ーい
気持ちを励ましてくださって、ホントに心の底から有難く感じました。
皆さん、ブログを通して知り合ったお友達で、まだお会いした事もないのに、
ホントに親身になって下さって、心が暖かくなりましたよ。またまたブログを
やってて良かったな~と感じた2日間でした。

昨日の午後、ようやく、インターネットにつかの間だったのか分かりませんが、
繋がっていたので、ヘルプを読んでその通りにやったら、エラーも消えて
またこのようにブログの更新もできています。>>

お友達の皆さん、ありがとう!!






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この記事へのコメント

あなきん
2011年09月02日 17:27
キャー厳しいねぇ!
ママさんは運動もいっぱいされてるのに…。
楽しみも必要だよねぇ?
ってがんばってるママさんに言っちゃいけないかな?
私はビールも間食もほとんどしないんだけど、運動してないからねぇ。
無理してストレスにならないようにがんばってねぇ!
2011年09月02日 17:45
そんなに厳しい食事管理って必要なのかな~。
ストレスになりそ~。
私はビールをカロリーゼロのビール風飲料に変えましたよ。私は大丈夫だけどママさんは、それだともの足りないかな。
あんまりがんばりすぎないでくださいねっ。
リバウンドが怖いから~~っ。
2011年09月02日 21:43
こんばんは(^o^)/
食事管理チェックは厳しすぎませんか?
あら探しですよ。
万全だからハリーママさんの記録のドコを直せばいいのか考え付かないんですよ。きっと。
でもトレーニングはこなすの大変そー(>_<)
頑張って下さいね!
ネット接続できて良かったですね(^O^)
繋がらない時ほど 慌てる事はないですよね。
ポアン君。
ガジガジしてる写真は珍しいですね~
笑って癒されて 楽しめました(*^m^*)
2011年09月02日 21:58
うわ~!厳しいですね~!
ビール1缶週2回ですか?間食も?
私だったらたった1日でトレーナーさんに怒られそうです…。
本当に厳しいんですね~。ママさんえらいな~!
ネットつながって良かったですね!
私もこの前パソコン自体が立ち上がらなくって焦りました。気持ち分かりますよ。
そんなときでもハリー君ポアン君はママさんの支えですね!
2011年09月02日 22:13
ご無沙汰してました。
食事制限は厳しいですね。
間食って意外に体重増加につながったりしますからね。
私も理想体重まで、あと1~2キロのところが大変です。
ネットがつながらなくなるのは焦りますね。
私の場合は、会社でネットワーク管理の仕事もしていますが、何故急につながらなくなるのはよく判らない事が多いですね。
ママさんを心配するハリー君、オモチャで一人遊びのポアン君、みんな可愛いよ。
2011年09月02日 22:22
間食、週2回までですか・・・・厳しいですね・・・・
パソコン繋がらないと、精神衛生上良くないですよね。
ハリー君とポアン君、癒されます~
2011年09月03日 00:26
ご無沙汰していま~す!!ぎょめんなさい!!
PC作動して良かったですね~
ポアンくんのお尻はキュートですね~
おもちゃをかじかじしてるところも、無心で可愛いし・・・
ハリー君は相変わらずハリーさんが大好きって分かりますよ~!!
と、ところで・・・ハリーママさん!食事コントロールですか~??
私も、ここのところ、そんなに食べてないのに・・・お腹ばかりが出てしまって、運動不足が原因なので、なにかやらなくちゃ
とにかく、酷過ぎるんで・・・
ハリーさんは、ゴルフのレッスンしてて健康的だからいいけど、私は、完全に運動不足ですものね~
iomoca
2011年09月03日 06:18
PC復活おめでとう~ヽ(^。^)ノ
ほんと良かった!良かった!
もう何もないことを願っていますが
また何かあったら、いつでもメールくださいね

それにしてもすごいですね~
厳しいっす(-"-)
私は管理してもらうのはダメかも~
なんせ自分に甘いので^_^;
運動もしないとな~本当に・・・

ポアンくん、ハリーくんのお顔が見れてうれしい
facebookも良いけど~やっぱりブログで見たいですよね
記事アップ楽しみにしていますからねヽ(^。^)ノ
2011年09月03日 11:48
こんにちは^^
インターネット繋がって良かったです^^
繋がらないと、焦っちゃいますよね~~~
今日は大丈夫かな?
私もデスクの時に繋がらない時があって、電話を
かけまくりましたよ・・・
原因は、セキュリティの入れ過ぎでした・・・

きっとハリーママさんのメインのお食事は
バッチリだったのでは!?
なので、嗜好品の所だけがカットされたのかな~~って
思いました。 
体重落とすのって、大変ですよね・・・

ハリー君も、ポアン君も、ママを応援してね 
2011年09月03日 15:21
いやいや、そこまでやるとは
本格的ですね
でもやり遂げた後の成果が
楽しみじゃないですか
ポアン君のお尻、かわいい
匂いを嗅いで噛むのは基本だね
2011年09月03日 16:02
ネットが回復して良かったですね
携帯だけでも繋がってると、少し安心しますよね
トレーナーの管理は厳しいですね
間食が週2回って… ビールもですか(>_<)
基礎代謝をあげるってことなんでしょうかね
ストレスにならないように、気を付けてくださいね
ポアン君の後ろ姿はほんとに可愛い♪^^v
2011年09月03日 21:50
食事管理チェック大変なんですね。
私は食べたメニューを毎食記録してはいるんですが、記入しているだけで、管理されてないので、痩せることが出来ません。だめですね~。
以前だいえっとに成功したときは、カロリー計算自分でしてました。その時は、どうしてもケーキとか食べたいときは、夕食をケーキ一個にするとかしてました。
リバウンドしてからは全く何もしてないのでダメダメですが。

ポアンくんの後ろ姿、可愛すぎます。お尻さわりたくなりますよ。ポアンくん怒っちゃうかな?。
2011年09月03日 22:03
わ~なんだかとっても大変そうですね!!
でも頑張ってくださいね☆ファイトです

ポアンくんの後姿、ほんとかわいくて後ろからぎゅっと抱きしめたい
2011年09月03日 23:29
ギョギョギョー 食事管理は大変ですね ぼくもちょっとメタボなので、ぼくも頑張りまーすbyすばる
2011年09月04日 00:39
私もそろそろカロリー摂取量を考えなくては!!
最近体がミョーに重いんです^^; 
ママさんは、ハリーくんとポアンくんの存在そのものがエールだから、
頑張れるんですね。

PCって、日々当たり前に使っていますものねぇ。 
早い復活でよかったです(*^_^*)
2011年09月04日 01:04
間食とビールは週に2回まで?
ぎょぎょぎょ~~~(@~@)
頑張ってくださいね~(^_^;A って人ごとじゃないんだけど~(笑)
じーっと見つめてくるハリー君、
オモチャと格闘してるポアン君、どっちも可愛いわ~!
ポアン君ったら、囓っちゃうのね(笑)
後ろ姿・・・というか、お尻、可愛い(笑)

PCが動かないと途方に暮れちゃいますよね。
いかに無いと不便なモノになっているか・・・
データのバックアップは取っておかないとなぁ。
2011年09月04日 09:23
大変そうですね、ダイエット。
そしてPCも大変でした。
たくさんの大変ごともハリーくん&ポアンくんに癒されますね。
クンクン&ガブリってスコ猫の特徴なのかしら。
うちにも同じようなのが一匹…(笑)
2011年09月04日 11:29
食事管理大変ですね 昔カロリー計算のみで ダイエットした事が
ありますよ でも今はもう出来ないわぁ~~
PCいったいどうしてしまったのかしら??
ハリーくん やはりとっても美しいわ ポアンくんの後姿も
素敵~~
2011年09月04日 13:11
こんにちは。
ジムの食事管理きついですね、私では無理~~
ボアン君の後ろ姿可愛いね、モムモム足触りたいな~~(*^_^*)
PC大変でしたね、こちらも同じようなことが・・((+_+))
2011年09月04日 15:19
食事管理、大変ですねぇ。
でもでも、好きなことをするためなら頑張れる! ‥‥かな。
たしかに突然PCの調子が悪くなると凹むかも^^;
うちは一応、はいじ家専用サポセンがいつでも待機してくれています。
2011年09月04日 15:30
久しぶりに見ました。
ハリーくんとポアンくん。
後姿も前からの姿も本当にかわいいです。なんかほっとしますね(^^)
ハリーママ
2011年09月04日 20:03
あなきんさん、

そうでしょー、これで私、運動してなかったら、どんな体に
なっちゃうんでしょう?太りやすい体質なのかなー?若い頃は
そんな事なくて、むしろ少し肉をつけたかったような感じだった
のにねー。とにかく頑張りますね。
ハリーママ
2011年09月04日 20:07
ちえちえさん、

うーん、まあ、今のところは週2回って決めてもらった方が
よかったかなー?って思ってます。ついつい自分に甘くなって、
ビール飲んじゃうから。
カロリーゼロね~、まあ、なんとかそのうちこの生活に慣れる
ような気がします。
ハリーママ
2011年09月04日 21:14
にゃーちゃんさん、

私もね、正直なところは厳しいー!って心の中で思ってました。
でも、まあ、私の性格としてはたぶん、頑張ると思います。
そして、きっと痩せてナイスバディーに変身するぞー!?なんてね。
ホントにインターネットが繋がらないなんて、過去に経験がなかった
もので、焦りましたねー。このまま、もうこのパソコンはダメなの?と
悲しくなりましたよー。復活できてホント、よかったぁー。
ハリーママ
2011年09月04日 21:18
TAMOさん、

厳しいでしょー。ビールってジムに行くと特に飲みたくなるんですって
トレーナーさんに言ったら、じゃー、ジムに来た日のご褒美で飲んでも
イイですよってことで、週2日なんです。とほほ。
パソコンが使えないってホントに焦りますよねー。気持ち分かってくれて
ありがとう!
ハリーママ
2011年09月04日 21:21
punkumaさん、

こちらこそご無沙汰しておりました。最近、私のブログも
ちょっと更新が少なくなってきてます。間食ね~、私はビールが
原因かもしれません。
ホントに、パソコン使えなくて焦りました。なんていうかー、心細ーい
気分になるんですよねー。とにかく、どうにかしないといけないけど、
ネットに繋がらないしって。。
ハリーママ
2011年09月04日 21:25
やまねこさん、

食事管理って私も、こんな事初めてなんですが、厳しいもん
なんですねー。なんとか頑張ってみますね。
パソコンが繋がらないのはホントに、精神衛生上よくないです。
ハリーママ
2011年09月04日 21:28
サバイバーさん、

こちらこそご無沙汰してます。
ポアンくんのお尻はなんか魅力的なんですよねー。
そうなんですー、食事管理をされてるんです。言う事聞かないと
すぐばれちゃう?ジムのウェア着てると体型、分かっちゃいますものね。
それにしても、食事管理も厳しいし、トレーニングもいろいろ厳しい
なーって正直なところ、思いました。
ハリーママ
2011年09月04日 21:32
iomocaさん、

いやぁー、ホントに有難うございました。iomocaさんのお言葉、
どんなに心強かったか分かりません。これからもどうぞ宜しくね。

そうでしょー、私も内心、これってめちゃくちゃ厳しいよなーって
思ってました。でも、たぶん、私の性格上、頑張ってしまうと
思います。
facebookの写真って、ちら見って感じで楽しんでもらえると、
ブログはもっと内容が濃いって感じになるのかなー?とか
自分なりにどう使い分けるか考えてたりしました。
ハリーママ
2011年09月04日 21:39
Kazzyさん、

はい、ネット繋がって良かったですよー。ホッとしました。
とにかく、焦りますよねー。セキュリティソフトって
難しいものですねー。
そうそう、どこか食事を削ろうと思ったんだけど、これ以上、
削ると問題が出てくるしなーって感じでしたよー。そんなに
食べてないんだけどなー。
ふたりはいつも私の応援隊です。
ハリーママ
2011年09月04日 21:41
kazuさん、

いろいろお話を聞いてる間中、わぁーわぁー厳しいーって
思ってましたよー。とにかく、真面目に頑張ってみる飲みです。
基本に忠実なポアンくんです。
ハリーママ
2011年09月04日 21:43
きよらさん、

ネットはホントに焦りましたよー。なんで?なんで?と思っても
どうしようもなく、携帯があってまだよかったです。
ビールも間食も週2回になっちゃいました。厳しいでしょー。
まあ、性格上、たぶん頑張ると思います。
2011年09月04日 23:17
わー!!いろいろ厳しい~。
有酸素運動で600kカロリーって結構きついですよね。
私、確かランニングマシンで5キロ走っても
300ちょっとくらいだったような気がしたな・・・。
ネット繋がるようになって良かったですね。
焦りますよね・・・。パソコン使えないととても
さびしいですわ。
2011年09月05日 00:45
ハリーママさんはジムにも通って一生懸命運動されて、ゴルフの練習もされて、その上食事管理だなんて・・・、そしたら動かない私はほとんど食べるな!という事になりそうです(笑)
でも、トレーナーさん、一生懸命ですね。
専門家の方のアドバイスでまた食事が減ってしまうようなことにならないといいですね。
ポアン君、きみには食事制限は・・、いらないかなぁ~(*^_^*)
2011年09月05日 07:07
スポーツも健康管理が大切なんですね。
いいトレーナーさんが着いてくれると安心です。
ママさん、頑張ってね。
PCも大変なことになっていたんですね。
使えないって、落ち込みますよね。
何より、ブログ友達と連絡とれなくなると思うと暗い気持ちになりますね!
そんな中、ニャンたちは何事もなかったように癒してくれるんですね(涙)
ママさん、お気持ち痛いように分かります。
でも、再開できて本当に良かった^^。
ハリーママ
2011年09月05日 20:59
にゃーご#さん、

なるほど、毎食記入されてるのですね。でも、続けてらっしゃるのは
えらいです。私はその1週間だけで、どうも記録するのは続きません。
なので、とにかく、週2日しか間食とビールはダメ!なんだなと
思って覚悟して生活しています。
ポアンくんって、後ろ姿がなんだか可愛いんですよねー。じーっと
見ちゃうんです。
ハリーママ
2011年09月05日 21:01
にゃんこまちさん、

そうですね、大変だけど頑張ります。人に見られてると
思うと頑張れるかも?
ポアンくんの後ろ姿はほんと、抱きしめたくなっちゃうでしょー。
でも、抱っこが嫌いな子なんで、あんまりすると嫌われちゃうかも?
ハリーママ
2011年09月05日 21:02
じゅんさん、

食事管理はもう大変!すばるくんも一緒にがんばろうね!
ハリーママ
2011年09月05日 21:05
enjoyママさん、

間食とビールに原因大有りのようです、私の場合。
ハリーくんとポアンくんが応援してくれてるから頑張りましょう。
でも、実はトレーナーさんが見てると思うと頑張らざるをえない
感じです。厳しいー!
ホントにご心配おかけしましたねー。パソコンが使えないって
どれほどこたえるかよーく分かりました。
ハリーママ
2011年09月05日 21:08
マクさん、

間食とビールは週2回までっていうのはホントにきついです。
でも、今のところはダメ!って思って頑張ってます。
ポアンくんはすぐになんでも齧っちゃうところがありますねー。
小さいビニール系のゴミだと食べちゃうんです。ゴミにも注意しています。
まるで小さな子供が居るみたい。
そうそう、PCが使えないってホントにしょんぼりしちゃいました。
割合、早めの復活でよかったです。
ハリーママ
2011年09月05日 21:10
H&Nさん、

そうなんです、体重管理、大変でしょー。間食とビールの
週2日は厳しいー!って思っちゃいました。
パソコンも大変でした。心細くなっちゃいましたよー。
ハリーママ
2011年09月05日 21:11
みゆりんさん、

食事を記録するっていうのは私はどうも続きませんねー。
あの1週間きりで、とにかく、頑張ってみます。
パソコンが使えないとホントにどうしようもないって感じ
です。それだけパソコンに頼った生活をしてるってこと
ですね。
ハリーママ
2011年09月05日 21:13
陸&クロさん、

無理ですかー、私はたぶん、性格上、頑張っちゃう方かなー?
人に見られてると思うと頑張らざるを得ない感じです。
ポアンくんの後ろ姿はホント、可愛いですよねー。
ハリーママ
2011年09月05日 21:15
はいじさん、

食事管理は大変ですねー。でも、私は人に見られてると
思うと頑張れるかもしれません。
パソコンが使えないのは正直マイリました。しょんぼり~。
早めの復活でよかったです。
ハリーママ
2011年09月05日 21:17
エルまめさん、

久々のご訪問、ありがとうございます。
ハリーくんとポアンくん、可愛かったですか。
また遊びに来て下さいね。
ハリーママ
2011年09月05日 21:19
ぽりんさん、

そうですよー、600キロカロリー消費は厳しいです。
今、バイクで200、ランニングで400くらい消費してるので、
それをなんとか維持するしかありません。
ホント、パソコン使えないと、とっても寂しい気持ちになりましたよー。
ハリーママ
2011年09月05日 21:23
ノアさん、

うーーん、なんででしょうね、運動してるのにダメなんですね、
私は。食事は今のところは減らしたりしてませんよー。間食と
ビールが週2回までって言われると食べるのはちゃんと食べよう!
なんてね。
ポアンくんはねー、ホントに食べる事が一番楽しい!って子なんですよー。
ストレスになると困るから、運動量が減らないようにと思ってます。
そのためにはハリーくんに頑張ってもらって一緒に走り回って
もらわないとね。
ハリーママ
2011年09月05日 21:25
yasuさん、

はい、頑張ります。ちょっと厳しいなーとは思ったんですが、
まあ、私の為にいろいろ考えて下さったんだからって素直に
頑張ろうと思います。
ホントにパソコンが使えなかった丸一日は暗かったですねー。
早めに復活できてよかったです。

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